Dulu penyakit identik dengan usia tua
tapi saat ini anak-anak dapat terserang penyakit yang sebelumnya di yakini
hanya di derita oleh orang tua seperti diabetes dan masalah jantung. Hal
ini sebagai akibat dari pola makan yang buruk dan kebiasaan makan yang buruk. Orang
tua modern membesarkan anak-anak mereka dengan gaya hidup yang tidak sehat. Anak-anak
tumbuh dengan mengkomsumsi makanan junk food sebagai makanan terbaik di dunia. Namun
mereka akhirnya menderita akibat dari efek buruk pola makan dan kebiasaan makan
yang buruk.
Makanan yang tepat adalah salah satu
cara terbaik untuk mencegah timbulnya penyakit. Berat badan berlebih (obesitas)
tidak sehat karena banyak mengakibatkan berbagai penyakit. Penyakit yang sudah
di derita akan sulit untuk di obati maka dari itu lebih baik mencegah daripada
mengobati. Oleh karena itu dianjurkan kepada semua orang untuk mulai berlatih
makan yang tepat sejak dini untuk menghindari datangnya penyakit. Ini juga
merupakan cara terbaik untuk memastikan bahwa Anda mempertahankan berat badan
yang sehat untuk mencegah datangnya penyakit.
Menu
makanan seimbang : Orang tua harus mengajarkan anak-anak mereka makan sehat sejak
usia muda. Pilih makanan yang tepat, makanan yang mengandung gizi. Karena
anak-anak mungkin tidak suka makanan sehat, Anda dapat mencoba resep yang
berbeda yang membuat selera makanan bagi mereka. Diet seimbang harus
terdiri dari karbohidrat, protein dan vitamin. Ketika Anda mencampur
semuanya, mereka akan merasakan rasa nikmat yang lebih. Cara terbaik adalah dengan
memastikan bahwa makanan Anda mengandung banyak sayuran dan buah-buahan. Sayur
dan buah mengandung semua nutrisi dan mineral yang di butuhkan tubuh untuk
tetap sehat. Ada begitu banyak pilihan makanan sehat yang dapat Anda
berikan untuk keluarga Anda.
Minum
cukup air : Makan yang benar bukan satu-satunya cara untuk mendapatkan
kesehatan yang baik. Ingatlah bahwa tubuh Anda memiliki ratusan fungsi
yang terjadi pada waktu yang sama. Untuk membuat tubuh Anda berfungsi
dengan baik dibutuhkan banyak air. Tubuh
membutuhkan air untuk tetap terhidrasi dengan baik untuk mencapai fungsi-fungsi
ini. Air
juga penting dalam membilas racun yang ada dalam tubuh dan membuat tubuh Anda
lebih sehat. Setelah menjalankan makan sehat, ingatlah untuk
menggantikan minuman ringan bergula dengan air yang banyak. Anda dapat
menambahkan lemon untuk membuatnya enak dan menyenangkan bahkan untuk anak Anda.
Makanan yang seimbangan dan sehat
dapat menjadi hal yang merepotkan untuk di sajikan, terutama bagi orangtua modern yang terikat
waktu. Mereka akan mencari jalan keluar terbaik untuk menghemat waktu. Namun,
dengan memiliki sebuah buku resep yang bagus, Anda dapat menemukan resep
sederhana yang sehat yang mudah
pengerjaannya dan juga bisa menghemat waktu Anda. Atau Anda dapat
mengunakan buku-buku online gratis, buku-buku online akan memberikan semua
rincian makanan yang Anda butuhkan untuk membuat pilihan yang sehat.
Makan Yang Benar Dapat Mencegah Penyakit
4/
5
Oleh
Unknown
