Apa yang Anda dan keluarga lakukan dipagi hari setalah bangun tidur?
Duduk diteras sambil minum secangkir teh? Membaca koran? Atau menonton
TV? Sepertinya Anda harus mulai gaya hidup baru yang lebih sehat dan bermanfaat untuk tubuh Anda. Pagi hari merupakan waktu yang tepat bagi Anda dan keluarga untuk
menyiapkan diri menyambut aktivitas dengan rutinitas yang sehat. Ada
banyak rutinitas pagi yang menyehatkan serta dapat membuat tubuh Anda lebih fresh.
Berikut kegiatan pagi yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan Anda:
- Minum air putih setelah bangun tidur
Meskipun sederhana, namun jangan pernah meremehkan aktivitas pagi
yang satu ini. Segelas air putih akan membantu tubuh Anda mengaktifkan
berbagai fungsi tubuh dipagi hari. Dengan demikian fungsi kerja sistem
dalam tubuh Anda akan berjalan lebih lancar dan ringan, sehingga tubuh
Anda akan menjadi sehat.
- Olahraga ringan secara rutin
Tentu Anda sepakat bahwa olahraga merupakan kunci kesehatan bukan? Dengan
rutin berolahraga setiap pagi dapat membantu melancarkan aliran darah
dalam tubuh Anda. Dengan demikian Andapun akan merasa lebih segar dan
sehat, dan yang terpenting dengan aliran darah yang lancar Anda akan
terhindar dari berbagai masalah kesehatan.
Ternyata mandi dengan air dingin dipagi hari itu menyehatkan.
Ada banyak manfaat yang bisa didapat dari aktivitas pagi ini,
diantaranya dengan mandi air dingin dapat meningkatkan kekebalan tubuh,
melancarkan sirkulasi darah dan okisgen dalam tubuh, dan yang paling
istimewa dapat meningkatkan kesuburan pria. Mulai sekarang
ayo biasakan mandi pagi dengan air dingin.
Kegiatan Pagi Yang Menyehatkan
4/
5
Oleh
Unknown
