Melansir dari wikihow.com, dengan melakukan latihan setiap hari dapat membentuk perut Anda dengan cepat. Apalagi bila dibarengi dengan pola makan Anda yang sehat. Keinginan mendapatkan perut yang terbentuk menjadi hal yang bisa terjadi, jika Anda mau melakukan latihan setiap hari.
Sit up adalah latihan yang biasa dilakukan untuk membentuk perut dengan cepat. Cobalah melakukan sit up 100 kali setiap hari. Akan tetapi, jika Anda memiliki lapisan lemak yang menutupi perut Anda, Anda perlu membakar terlebih dahulu lapisan lemak yang ada pada perut Anda.
Membakar lapisan lemak bisa Anda lakukan dengan latihan jogging di pagi hari, berenang , ataupun bersepeda. Hal ini akan membakar lemak yang menumpuk pada perut Anda sekaligus sebagai latihan kebugaran tubuh Anda.
Gunakan sarana latihan sebagai hobi baru buat Anda, sehingga Anda tidak bosan saat melakukanya. Malah sebaliknya Anda akan senang dengan kegiatan latihan ini. Untuk membentuk perut Anda bisa menjadi rata, upayakan untuk melakukan latihan setidaknya 30 menit dalam sehari. Lakukan setiap hari atau paling tidak 4 hari latihan dalam seminggu.
Cara Membentuk Perut Rata Dengan Latihan Rutin
4/
5
Oleh
Unknown
